芦屋の４００ｍトラック。
- 2017年05月15日
こんにちは、にしまつ歯科クリニックの西松です。
5月も中盤にさしかかり、最近は気温25℃以上の「夏日」があるのも珍しくないです。
これからどんどん暑さを実感していくことになるんでしょうね。
膝を傷めてから、ただやみくもに走るだけでなく、「足元」に気を配って、ランニングするようになりました。
例えば、アスファルト舗装上での長い距離は控える、下り坂で加速をつけない、シューズのソール（靴底）の擦り減りは早期に交換、などです。
「とにかく、条件の悪いことは避けてください」と、整形外科の主治医先生からお達しが出ています・・・。
そうなると「脚に優しい」、土のグラウンドを探すようになり、近い所で「芦屋市の総合公園」が合いました。
土の４００ｍトラックなので、スピードを出すのにも問題なく、利用しています。
水曜午後や日曜の休診日に、開放されていれば４００円を支払って、走り出すわけです・・・。
時には利用者がボク一人の、「貸し切り」状態もあり、不思議な感じもします。
走り終えてからのクールダウンで、フィールドの芝生上で、仰向けになってストレッチをしながら、空を眺めていると、自分が小さい存在やな、とつくづく思います（笑）。
今後もアンツーカートラックでのトレーニング、続けていきます。