芦屋の400mトラック。

にしまつ歯科クリニック

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芦屋の400mトラック。

  • 2017年05月15日

こんにちは、にしまつ歯科クリニックの西松です。

 

5月も中盤にさしかかり、最近は気温25℃以上の「夏日」があるのも珍しくないです。

 

これからどんどん暑さを実感していくことになるんでしょうね。

 

膝を傷めてから、ただやみくもに走るだけでなく、「足元」に気を配って、ランニングするようになりました。

 

例えば、アスファルト舗装上での長い距離は控える、下り坂で加速をつけない、シューズのソール(靴底)の擦り減りは早期に交換、などです。

 

「とにかく、条件の悪いことは避けてください」と、整形外科の主治医先生からお達しが出ています・・・。

 

そうなると「脚に優しい」、土のグラウンドを探すようになり、近い所で「芦屋市の総合公園」が合いました。

 

土の400mトラックなので、スピードを出すのにも問題なく、利用しています。

IMG_5115

 

水曜午後や日曜の休診日に、開放されていれば400円を支払って、走り出すわけです・・・。

 

時には利用者がボク一人の、「貸し切り」状態もあり、不思議な感じもします。

 

走り終えてからのクールダウンで、フィールドの芝生上で、仰向けになってストレッチをしながら、空を眺めていると、自分が小さい存在やな、とつくづく思います(笑)。

IMG_5118

 

今後もアンツーカートラックでのトレーニング、続けていきます。